01. 孩子不被看到的那些情緒

往往有時(shí)候，親子關(guān)系中會(huì)發(fā)生各種各樣的摩擦，輔導(dǎo)作業(yè)“那點(diǎn)事”、總是很晚睡覺(jué)、遲到、丟三落四、上課注意力不集中、沉迷游戲…….

作為父母的我們，在這些一次次沖突“事件”的背后，都飽含著孩子能做出改變的期待，然而偏偏總是事與愿違，你越是著急孩子越是“原地不動(dòng)”。

而家長(zhǎng)們?cè)诎β晣@氣一通抱怨后，很少有人會(huì)想孩子心里是怎么想的呢，他們的心靈感受我們”真的”看到了嗎？

我們大多數(shù)時(shí)候看到的是，孩子那些讓人迷惑不解的行為。比如：多動(dòng)、攻擊、沉默、膽小、退縮，又或者是頭痛、肚子疼、沒(méi)精打采……

每個(gè)人的情感模式，永遠(yuǎn)不是一天成就的。它來(lái)自于生活中的每一天每一刻，人們?cè)诨��?dòng)中產(chǎn)生交流，表達(dá)情感，這一點(diǎn)在家庭中尤為如此。

在不同的情境下，我們內(nèi)在固有的情感模式會(huì)被觸發(fā)，如果遇到矛盾與沖突，負(fù)面情緒和感受也就會(huì)傾瀉而出。

孩子在小的時(shí)候，情緒轉(zhuǎn)化成語(yǔ)言的能力不足，導(dǎo)致他們的感受無(wú)法順暢地表達(dá)，有時(shí)就會(huì)以大哭大鬧、砸東西、搞破壞、和大人對(duì)著干等形式表現(xiàn)出來(lái)，有的養(yǎng)育者用關(guān)愛(ài)的態(tài)度去涵容孩子的情緒，把當(dāng)時(shí)的感受幫助ta用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，比如“寶寶不舒服了對(duì)嗎？”、“我知道你現(xiàn)在一定很傷心……”

有的則是不耐煩、嘮叨、甚至是打罵。久而久之，恐懼、傷心、憤怒等情緒出不來(lái)，沒(méi)有被看見(jiàn)和理解，它們統(tǒng)統(tǒng)就會(huì)內(nèi)化到孩子的心靈甚至是軀體，呈現(xiàn)出來(lái)的則是上面提到的那些讓我們迷惑不解的行為。

內(nèi)在固有的情感模式在經(jīng)年累月中沉淀并形成，不斷地被各種事件觸發(fā)且一遍遍地重復(fù)，繼而形成一次比一次洶涌的負(fù)性循環(huán)。

02. 沙盤(pán)游戲本身就是療愈

父母嘴里常說(shuō)的“你應(yīng)該”、“你必須”、“一定要”……，在孩子的日常思維和行為只是“過(guò)耳不入腦”，你的說(shuō)教對(duì)他們來(lái)說(shuō)是正確的廢話。

道理好像都懂，可是離父母心中的預(yù)期從行動(dòng)上總差著十萬(wàn)八千里。道理都懂，知易行難。

父母?jìng)儾幻饫Щ鬄槭裁磿?huì)這樣呢？因?yàn)樵谒季S與行動(dòng)中間還隔著不被接納的情緒。

或許，你還記得。童年的一次玩耍，讓你忘記了頭腦中所有的煩惱，彼時(shí)彼刻，只有你和玩具，也許是畫(huà)筆，又也許是沙子…….仿佛時(shí)間凝固了一般，你全然地投入其中，享受著情緒充分地釋放……結(jié)束后，一身的輕松。

同樣的景象也經(jīng)常出現(xiàn)在沙盤(pán)游戲中，青少年兒童、成年人，都可以作為來(lái)訪者，通過(guò)自由地選擇沙具，在沙盤(pán)中構(gòu)建他們的精神圖景。畫(huà)面讓“無(wú)形”的心理素材以“有形”的象征表達(dá)出來(lái)。

沙盤(pán)游戲讓我們沉浸，也讓我們和“當(dāng)下”產(chǎn)生鏈接。

某一天，女孩走進(jìn)沙盤(pán)室，初時(shí)給人印象羞澀、緊張，她用細(xì)細(xì)地語(yǔ)氣告訴我，自己手心都在冒汗。我讓她和我一起做個(gè)放松冥想，我們彼此分享了自己的愛(ài)好，于是逐漸進(jìn)入沙盤(pán)游戲……

經(jīng)過(guò)一次次的工作，我們倆逐漸都感受到沙盤(pán)呈現(xiàn)的內(nèi)容，從原來(lái)的緊張、局促不安、不耐煩中慢慢轉(zhuǎn)化出了輕松和舒展……有時(shí)是人間江南水鄉(xiāng)，有時(shí)是古色古香琴韻書(shū)畫(huà)（她是位古裝愛(ài)好者），有時(shí)是嬉鬧俏皮的卡通形象等等。

她給我的印象也從原來(lái)的陰郁、低落中逐漸走了出來(lái)，笑容逐漸浮現(xiàn)在臉上，露出臉頰兩側(cè)的小酒窩同我說(shuō)笑。而整個(gè)過(guò)程中，她用沙盤(pán)的圖示呈現(xiàn)著自己的內(nèi)心世界，我在旁默默地聆聽(tīng)和感受，通過(guò)陪伴和引導(dǎo)式提問(wèn)，她的感受得以表達(dá)，思維與情感達(dá)成了鏈接。當(dāng)她的感受在自由和受保護(hù)的空間下，被看見(jiàn)、被理解，療愈就已經(jīng)開(kāi)始了。

所以說(shuō)，沙盤(pán)游戲本身就是療愈。

03. 沙盤(pán)游戲是如何起作用的？

和說(shuō)教不同，沙盤(pán)游戲是一種“非語(yǔ)言“的表達(dá)性治療。

它來(lái)源于榮格（Carl G. Jung）的心理分析理論，由瑞士的多拉·卡爾夫（Dory Kallf）創(chuàng)立，沙盤(pán)游戲是源于用手和水、沙具進(jìn)行創(chuàng)造的形式，是一種對(duì)身心生命的集中提煉。

沙盤(pán)游戲與“語(yǔ)言類”心理咨詢流派不同的是，它特別強(qiáng)調(diào)手和身體通過(guò)沙盤(pán)來(lái)表達(dá)的內(nèi)容呈現(xiàn)。

我們的身體是一個(gè)容器，通過(guò)身體動(dòng)作完成生存必需，通過(guò)身體向外表達(dá)情感和需求，外部的刺激也會(huì)通過(guò)身體這個(gè)通道直達(dá)內(nèi)心。

那么在沙盤(pán)游戲中，我們可以通過(guò)手這個(gè)媒介，對(duì)無(wú)形的沙予以賦形，并同時(shí)將身體內(nèi)心無(wú)從覺(jué)察的情感和體驗(yàn)通過(guò)沙、沙具和水轉(zhuǎn)化并表達(dá)在沙盤(pán)中。

沙盤(pán)分析師始終跟隨來(lái)訪的孩童或成人一起進(jìn)行心靈探索，使被壓抑在內(nèi)的無(wú)意識(shí)在沙盤(pán)中得以呈現(xiàn)，并被沙盤(pán)分析師能夠把這些無(wú)意識(shí)提煉出來(lái)，并被我們的大腦思維發(fā)現(xiàn)和識(shí)別，將其意識(shí)化。

就像許多游戲和繪畫(huà)藝術(shù)一樣，沙盤(pán)游戲中的沙具和場(chǎng)景象征性地表達(dá)著來(lái)訪者的心靈地圖，并通過(guò)沙盤(pán)游戲來(lái)呈現(xiàn)、體驗(yàn)、領(lǐng)悟其象征意義，去理解心靈深處無(wú)意識(shí)要表達(dá)的意思，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)無(wú)意識(shí)以及心靈的溝通，使來(lái)訪者獲得療愈和發(fā)展的動(dòng)力。